怀孕后吃什么蔬菜好

怀孕期间的饮食营养必须要引起高度重视，蔬菜是人们日常生活中不可缺少的一种食物，蔬菜中含有非常丰富的维生素和营养成分，广大女性在怀孕后多吃蔬菜对于保证自己的身体健康和确保宝宝的正常生长和发育是非常有帮助的。

怀孕后吃什么蔬菜好？一般来说，怀孕后吃南瓜、海带、土豆这几种蔬菜比较好，这是因为：

1、南瓜：南瓜中含有非常丰富的维生素A和胡萝卜素，同时南瓜中含有丰富的钙、铁、锌等营养物质，对保护孕妇的视力有非常好的作用

2、海带：海带中含有非常丰富的锌和碘，而这两种物质都能促进宝宝的脑部发育，中华人流网专家表示，吃海带还可以防止孕妇发生水肿；

3、土豆：土豆中含有丰富的维生素B6和微量元素，对缓解孕妇的孕吐有着非常好的作用。