产妇多久可以碰凉水

生小孩是每位女性从懵懂步入成熟所必须经历的一个过程，由于刚刚生完小孩的产妇子宫内膜上还留有创面，因而此时产妇的身体还非常虚弱，生完小孩的产妇在身体未得到基本恢复之前通常是不可以碰凉水的。

产妇多久可以碰凉水？一般来说，产妇在生完小孩一个月后才可以碰凉水，如果产妇在产后过早碰凉水的话很容易对产后身体的恢复带来不利的影响。

了解了产妇多久可以碰凉水之后，为了帮助广大年轻妈妈们顺利的度过月子期，中华人流网专家表示，产妇在产后坐月子期间还应该注意以下事项：

1、注意饮食的营养搭配：产妇在生完小孩后应注意保持充足的蛋白质和维生素的摄入，像大豆、鸡蛋、鲜鱼、嫩鸡肉、猪瘦肉、新鲜蔬菜和水果在产后要多吃，另外，产妇在产后还应多吃鸡肝、鸭肝、猪血和猪肝等铁元素丰富的食物；

2、适量运动：初次生小孩的产妇可在专业医师的指导下适当的做做产后恢复操，这样不仅可以保证身体在产后能够得到尽快的恢复而且还能尽快的恢复身材。