人流后食谱

人工流产后为了满足机体对蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,无机盐,水和纤维素的需要.必须对各种食物在数量上,质量上以及相互搭配上作出合理安排,为了促进人工流产后的康复,营养学专家推荐以下几例人流后食谱：　

1、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。　　

2、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。　　

3、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

4、姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。