人流后如何保养?

了解人流后如何保养对于意外妊娠女性在人流术后身心健康的快速恢复起着非常重要的作用，人流后保养可从以下几个方面着手：

1、应给予人流女性适当的关心和理解：女性在人流后的很长一段时期内都会变得有些焦虑或自怨，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，其实适当的关心和理解以及饮食调理就能帮助流产女性解开心结，恢复快乐和自信。

2、注意休息，劳逸结合。加强蕾养。人流术后应卧床休息1-2天，切忌急于上班、急于做家务，免得劳累伤身，注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。术后禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

3、要注意适当保暖。流产后，身体抵抗力下降，风寒易于入侵，所以不要急于随从时尚过早地减衣服，即便在夏天，也不要贪食冷饮。

4、注意保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。术后半月内不要坐浴，人流术后一月严禁同房。

5、注意观察出血状况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

6、人流术后应格外注童卫生，勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴、经常更换、消毒卫生纸、血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。

7、坚持做好避孕措施。人流术后应及早选择可靠的避孕措施，人流手木只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主。

8、注意补充水分，由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2；

9、人流后在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，同时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。