坐月子吃什么好？

女性在坐月子期间饮食营养补充是非常重要的，如果在这期间补充到位的话是非常有利于女性产后的身体恢复的，那么坐月子吃什么好呢？妇产科专家指出坐月子期间可多吃莲藕、蛋黄、胡萝卜、猪蹄、芝麻、糯米等食物来加速产后身体的恢复。

坐月子期间可多吃这些食物：

1、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧张的作用；

2、蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效；

3、胡萝卜含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴；

4、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症；

5、芝麻含钙高，常吃可预防产后钙流失及便秘；

6、糯米性味甘平，补中益气；

7、猪腰有强化肾脏，促进体内新陈代谢、恢复子宫机能，治疗腰酸背痛等功效；

8、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，并具有滋养作用；

9、当归和桃仁能促进肠子蠕动和子宫收缩，同时还能活血化瘀。