生完小孩腰痛怎么办?

刚生产完孩子的女性超过八成都会有不同程度的腰痛，产后腰痛多数都是由于分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛，加上产后照料孩子要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔引起的腰痛，另外很多产后妇女较少活动。产后总是躺或坐在床上休养，加之体重增加增大了腰部肌肉的负荷，就容易造成腰肌劳损而发生腰痛。产后不注意休息使身体过疲。久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损而诱发腰痛。

生完小孩腰痛怎么办呢？要防止产后腰痛，刚生完孩子时需特别当心，中华人流网专家指出，生完孩子立即用专业的带子包扎骨盆；不要让腰部着凉；睡觉时在腰后垫个垫子，最好向左侧睡，双腿弯曲。这样才能避免生完小孩后腰痛。