怀孕后吃什么水果好?

怀孕后的女性营养能否进行全面的补充非常关键，这是因为孕妇怀孕期间的饮食营养补充是否到位将直接关系到腹中宝宝能否健康发育和成长，水果中含有丰富的维生素和矿物质，怀孕期间的女性如果能多吃水果的话对于宝宝的生长发育是非常有帮助的。

怀孕后吃什么水果好？妇产科专家说，苹果、葡萄等都是孕期女性必备的水果，此外，像樱桃、草莓、秋梨和西柚等也是孕期女性不可或缺的食物：

1、苹果：苹果中含有苹果酸鞣酸和细纤维，还含有多种维生素和矿物质等，多吃苹果可以帮助产妇防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，中华人流网专家说，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善；

2、葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。多吃葡萄帮助改善血压偏低、微循环不好、手脚冰冷的状况，而且多吃葡萄还可以起到安胎的作用，帮助胎儿的发育。

3、草莓：  怀孕的女性多吃草莓可以预防感冒，而且其中所含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；草莓可去除体内的重金属；

4、秋梨：秋梨其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

5、西柚：西柚中含有天然的叶酸成分，不但对银屑病患者早期妊娠非常重要，而且在怀孕期也是必不可少的。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使　妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。