人流后怎么减肥

女人最在乎的就是自己的身材，保持苗条有曲线的身材是很多女性朋友共同的愿望，而很多早孕女性在做人流后由于控制不住自己而大吃特吃，人流后很快就比之前胖了许多，因此，对于她们来说，积极进行减肥是非常重要的。

人流后怎么减肥呢？一般来说，人流后减肥应该从以下几方面着手：

1、合理饮食：人流后应少吃肥胖、油腻食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如豆类、鸡蛋、鲜鱼、蔬菜、新鲜水果等，禁止暴饮暴食；

2、适度运动：做完人流后的前三天最好卧床休息，之后可逐渐下床活动，人流后的半个月内注意避免过重的体力劳动和激励的体育锻炼，中华人流网专家表示，人流后可多出去走走，散散步，做比较轻缓的运动。