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人流后如何保养 试试这4招调理方法

发布时间:2022-06-20

  流产虽然只是一个小手术,但是对身体的伤害是很大的,所以女性要重视流产后的调养,如果有条件,最好可以坐小月子,这样就可以让身体恢复得更好,很多女性对流产后的身体保养不重视,导致影响了以后的生育能力,下面来了解流产后的身体调养方法。

  1、饮食调理:流产后的饮食是很重要的,要保证营养供应,多吃高蛋白质、高维生素的食物,补气血的食物也要多吃,鸡汤、鱼汤不但滋补气血,营养含量也很丰富,女性流产后要经常喝这些汤,还要多吃新鲜蔬果保持大便通畅,预防发生便秘。

  2、流产后不要吃高脂肪、辛辣的食物,这些食物会影响消化吸收,还可能会引起便秘,所以煎炸、烧烤、辣椒、胡椒粉、芥末等食物不要食用。生冷、寒凉、冰冻的东西也要避免食用。

  3、劳逸结合:流产后要多休息,不做繁重的体力劳动,身体虚弱容易出汗,应适当多喝温开水,尽量少与冷水接触,不要喝冷冻饮料,适当卧床休息,不要长时间蹲着,以免子宫脱垂。保证充足的睡眠很重要。

  4、保持私处卫生:流产后下体的清洁卫生很重要,这时候宫颈口还没有闭合,加上流产后抵抗力差,所以很容易被各种细菌和病毒侵犯,导致患上妇科疾病,因此要每天坚持清洁外生殖器,经常更换内裤,保持私处干燥干净。

  流产后的女性还应关注阴道出血的情况,如果手术一周后还有出血,同时伴有腹痛,最好到医院复诊,防止是患上了妇科疾病。流产后的情绪调节也是很重要的,女性要保持一个好的心情,人流后至少一个月之内要避免同房,恢复性生活后也要做好避孕措施。

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