孕吐怎么缓解？

准妈妈在怀孕1 个半月左右，体内绒毛膜促性腺激素分泌量会显著增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响妊妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使妊妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。

那么，孕吐怎么缓解呢？轻度孕吐可通过调试苦闷情绪来缓解，晚上睡前喝杯牛奶，可增补钙质又延长排空以减少晨吐，平时少食多餐，阔别油烟味，多样化地摄取蔬果，偶然吃些合自己口味的零食，都有一定程度的匡助。为防止脱水，应保持天天的液体摄入量，平时宜多吃一些西瓜、生梨、苹果、甘蔗等生果。呕吐较剧者，可在进食前口中含生姜1片，以达到暂时止呕的目的。妊妇要留意饮食卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主，并可采取少吃多餐的方法。这样都可以缓解轻度孕吐；对于重度孕吐应及时就医。大约 1% 的孕妇孕吐情况十分严重，导致脱水，体重减轻。一旦出现脱水(没有小便，或小便是黑黄色)、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝等情况，容易形成身体虚脱失水、酮酸堆积、电解质失衡，因此，严重者必须住院补充必需之体液及能量，防止病情恶化。