预防不孕不育有哪些方法和注意事项？

    对于不孕不育的预防，我们应该从生活做起。男女双方都要有良好的生活习惯，保证男女双方的生殖健康和正常的性生活，这样才能预防不孕不育。预防不孕不育有哪些方法和注意事项？

    在日常生活中，男女都应该有规律的作息和均衡的饮食。并且在工作中避免一些高风险、有毒的工作环境。同时，在性生活的时候，也要杜绝不洁性行为，尤其是月经期间不能同房。

    如果夫妻双方都不准备生育，就必须采取避孕措施，非意愿妊娠需要人工流产，会对女性的子宫内膜造成损伤。另外对于男性来说，多吃富含锌的食物，不要穿太贴身的内衣和牛仔裤，尽量避免睾丸长时间处于高温状态，会严重影响精子质量。对于女性来说，生殖健康是最重要的，要保证没有生殖疾病，积极锻炼，保证良好的心态。最重要的是，在怀孕期间，夫妻双方都应该定期体检。

    以上就是预防不孕不育有哪些方法和注意事项的具体内容了。