什么方法可以令做爱更持久?

把握高潮最佳时间 延长射精三大法宝

插入时间指阴茎插入阴道到最后射精的时间，这个时间一般有多长呢？调查证明，一般都在三十分钟以内。

显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就是早泄。那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低**的敏感度。**是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为**受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低**的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：

增强体质：这个方法几乎是人人都知道了，事实也证明，身体强壮的男人做爱的时间确实比较长一些。因此，锻炼身体，均衡营养是很重要的。这里说的均衡营养不是说要吃什么鹿鞭、喝药酒之类的补品，而是日常的饮食要合理搭配食物。

多层避孕套：很多男人认为戴着避孕套做爱没有那种水乳相溶的感觉。话虽然是这样说，但从安全的角度出发最好还是要戴。而且，男人射精往往是**受到了强烈的刺激后发生的，所以要延长做爱时间，减少对**的刺激无疑是最直接的办法。戴上两三个避孕套试试，有得必有失嘛。想追求长时间的**，牺牲一些快感是正常的。

分散注意力：这个方法也是经过证实有效的。因为男人做爱很投入时，意念都会集中在**上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它事情，例如明天的工作（别意淫你的性幻想对象就行，否则你会更快射精），就会暂时缓解射精的冲动，一般都可以延长五分钟以上。不过，最好不要告诉她，如果让她知道你在跟她做爱的时候还想着别的事情，那可有你好看的。