性生活不规律的女性该如何避孕？

        月经是子宫内膜在卵泡激素作用下发生的周期性剥脱出血。女子进入青春期后，每个月会有一个卵泡发育成熟，并排出一个卵子，并在激素的作用下使子宫内膜发生增生、变厚、腺体增多等变化，从而为受精卵着床做好准备。如果卵子没有受精，黄体则开始萎缩退化，雌激素和孕激素的水平下降，子宫内膜失去激素的支持，便萎缩、坏死、脱落和出血，血液从阴道流出，这便是月经。

　　一般月经发生在排卵后的14天左右。整个月经周期卵泡分泌的雌激素、孕激素一方面受脑垂体的促性腺激素支配，另一方面又通过正负的反馈作用影响下丘脑——脑垂体的激素分泌，同时月经周期又受外界环境、精神因素及其它内分泌腺体功能的影响，并与大脑皮层对内分泌的调节活动有关。这是一个大脑皮层——丘脑下部——脑垂体——卵巢之间相互影响相互制约的精确的动态平衡系统，其中任何一个环节的障碍都会带来卵巢功能的紊乱，出现排卵和月经的异常。从这些生理常识可以看出，如果不具备一定的知识，并借助可靠的精度较高的辅助检测手段，是很难准确地把握排卵期的。

　　夫妻缺少经常的共同生活，这样可能会带来女方的情绪波动，从而影响排卵和月经，因此，更需要严格地掌握和运用避孕措施，防止计划外的意外妊娠。避孕的方法较多，可以根据夫妻的意愿和身体情况进行选择，而成功的避孕主要取决于两点：首先是避孕的意识和知识;其次是坚持正确地运用避孕药具。