来月经注意什么

月经是女性的正常生理现象。月经是受体内分泌的雌孕激素影响，子宫内膜剥脱出血引起的。女性在来月经期间，机体的免疫力会有所下降，需要注意保暖，避免身体着凉，尽量保持饮食清淡，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。同时，在月经期间避免做重体力劳动，也不要做剧烈运动，应注意休息，否则可能会使月经血增多或者月经经期延长。在月经期间还要注意个人卫生，以免诱发妇科炎症。