流产,是每一个孕妈,也是每一个家庭都不愿意面对的事情,但在我们的生活中总有或多获得小意外发生,直接或间接地导致孕妈们流产。那么,孕妈们应该如何跳过这个坑,提前做好预防工作,避免意外流产呢?下面呀,是资深妇科医生给大家提的几点小建议哦:
001防止受伤
从怀孕开始,孕妈们就要小心注意身体,避免磕磕碰碰,比曼酷烈运动,避免长时间站立,同时也要注意不要长期蹲着,或者大幅度转身,尤其要小心不能后弯,同时也要避免骑单车。这些动作,都很容易导致孕妈出现状况。
002避免劳累
孕期很害怕的就是孕妇过度劳累,一旦出现过度劳累的问题,身体就很容易出现状况,从而影响到腹中胎儿的健康。那么,有些事情是一定要避开的呢?比如:提水,扛重物,负重劳累……一句话,孕中一切以孕妇和胎儿为主。
003注意饮食
孕期的饮食,也是孕妈们需要重点关注的事项。孕妈们需要注意的是,孕期要少吃高脂食物、高糖食物、寒凉食物,因为这些食物都有诱发流产的可能性,还会给孕妈们的肠胃加重负担,所以吃什么、喝什么,都需要根据科学的方式来进行。
004小心避孕
性生活时腹部会受到挤压和宫颈受到刺激诱发宫缩,在孕早期,胎盘的附着尚不牢靠,宫缩非常容易导致流产,所以怀孕早期(前三个月)一定要避免性生活,等胎儿稳定之后,才能重新开始,但是次数和力度也应该加强控制。
005稳定情绪
孕妈们在日常生活中,一定要注意调节情绪,有什么话都可以及时说出来,不要一个人闷在心里,这时候家人朋友都是很好的倾诉对象,任何问题都可以沟通,千万不要闷闷不乐,这样会直接影响到腹中的胎儿哦。
虽然流产是一件令人难过的事情,但妈妈还是要振作精神,投入到身体的调养当中来。如果发生流产,应积极治疗,为以后再怀宝宝做好身体准备。
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