做人流后吃什么好?

女性受术者在人流后需要多摄入那些能够被身体吸收的蛋白质、维生素等元素含量丰富的食物而不应该食用生冷、刺激性的食物。

做人流后吃什么好？

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如人流后蛋白质摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、人流术后由于身体较虚弱，常易出汗。因此人流后补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流专家温馨提示：女性朋友人流后一定要通过饮食来摄入充足的营养物质以使得身体变得强壮。此外女性朋友人流后也需要保证身体的清洁卫生以进一步防止病菌的入侵。