人流后吃什么恢复快?

人流手术虽然只是计划生育科常见门诊手术，但是它给早孕女性身心带来的伤害还是不容忽视的，为了促进女性身体在人流后更好的恢复，适当的补充营养并合理的膳食是非常有必要的。

人流后吃什么恢复快呢？家指出，人流后的女性可以多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等富含蛋白质和维生素的食物，同时应多吃易于消化的食物。此外，还应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。人流后补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。不吃或少吃油腻生冷食物，忌吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等带有刺激性的食品。

此外，中华人流网专家说，为了保持良好的身材和避免长胖，做完人流后的女要在正常饮食的基础上适当的限制脂肪量，最好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右。