女性月经期间有哪些需要注意的问题

女性在月经期的时候，身体是比较虚弱的，所以女性在月经期的时候，饮食以及生活是十分重要的。饮食上需要避免吃生冷、辛辣的食物以及多吃温热性的食物，注意补铁。生活上需要注意避免穿紧身衣裤，禁止性生活以及不能进行手术。

　　经期饮食建议

　　1、避免吃生冷的食物，多吃温热性食物，如果月经受到寒凉的刺激，就容易出现滞留的现象，导致经血运行不畅，甚至会导致严重的痛经症状发生。

　　2、避免吃辛辣刺激的食物，以免引起肠胃道受到刺激而出现肠胃不适，不要吃辣椒和芥末和生姜等食物。吃太多辛辣食物还容易引起身体上火，容易引起情绪烦躁不安，而且容易引起皮肤长痘痘和暗疮。

　　3、注意补铁，女性经期会有经血流出，容易引起贫血，铁可以帮助血红蛋白的合成，多吃鱼肉和瘦肉，还可以多吃动物的内脏，能够补充铁质，还应该适当的吃一些菠菜和大豆，这些植物性食物也含有铁质。

　　经期注意事项

　　1、不能穿着紧身衣裤，尤其在月经期，易使经血流出不畅，很容易造成经血逆流，出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

　　3、不能手术，月经期间子宫内膜释放出较多的组织激活物质，体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

　　4、禁止性生活，经期性交很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，发生炎症。