做完人流后饮食上要注意些什么？

    很多女性缺少避孕的意识，没有生育孩子的想法，不久后会发现自己怀孕了。却不知道人流对女性的伤害是很大的，不要认为在流产后就没事了，那么，做完人流后在饮食上要注意些什么？

    流产后饮食调整应注重以下几点：

    1、人工流产后的半个月以内，每公斤体重要供给1.5至2克的蛋白质。因此，可以多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    2、身体是比较虚弱的话，会经常出汗，补充水分时要喝少量的水、喝的水次数要多，汗液中排出的水溶性维生素也是比较多的，因此，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这会避免出现便秘的情况。

    3、在进行正常饮食的基础上，可以对脂肪进行限制，手术后的一周以内，每天的脂肪量要在80克左右。女性出现行经紊乱的情况，不要吃刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品能刺激性器官充血，月经量会增加。也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物。

    4、流产后不要接触烟酒，吸烟及喝酒对子宫内膜的修复是不利的，阴道长期出现流血的话，感染就会加重。继发其他的妇科病。

    5、要注意加强营养，要多吃一些优质蛋白含量高的食物，能起到强身健体的作用，不要吃太油腻的食物，这会对正常的消化和吸收有一定的影响。

    以上就是做完人流后饮食上注意事项的具体内容了。