小产后吃什么好?

小产可能发生在任何孕妇的身上，约75%的小产发生在妊娠16周以前，而这其中大多数又发生在妊娠8周前。发生小产意外后女性身体是非常虚弱的，如果不及时补充营养的话很容易导致体虚的情况发生，因此小产后女性的营养补充是非常重要的。

小产后吃什么好？小产后要多补充营养，中华人流网专家指出小产后的女性朋友可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食品。小产后补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，蔬菜、水果含有的维生素较多，应多吃新鲜蔬菜、水果，还可以防止便秘。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。除此之外在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。小产术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。小产后饮食注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，有不良影响，这类食品均能刺激性器官充血，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。也应忌食海鲜食品，例如螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。